Fødselsforberedelse

Det er undervisning i:

• hvad der er godt at gøre eller bedst at undgå, mens du er gravid. Det handler om motion, kost, parforholdet mv.
• hvornår I skal ringe til fødegangen, fødslens faser, smertelindring og hvordan får I den bedst mulige oplevelse af fødslen
• barnets første dage, ernæring, søvnvaner og om at blive familie.

Det er undervisning i:

• den nødvendige optræning af kroppen efter graviditet og fødsel
• babymassage, barnets udvikling, forældre-barn-kontakt og andet, som er aktuelt den første tid efter fødslen. Barnet er med til undervisningen.

Der er gratis kurser, som ledes af jordemødre, og som holdes på fødestedet. Du kan få oplysninger om kurserne på det sygehus, hvor du skal føde, eller på dit lokale jordemodercenter.

• Find offentlige fødesteder på Jordemoderforeningens hjemmeside

På internettet kan du finde oplysninger om kurser, du selv skal betale for. De arrangeres fx af aftenskoler og ledes af en afspændingspædagog eller en fysioterapeut.

Min Graviditet er en national og gratis app, der kan støtte den gravide og en eventuel partner i løbet af graviditeten og den første tid med det lille barn.

I appen kan du:

• Se dine egne graviditetsoplysninger: Du kan se de oplysninger, som sundhedsvæsenet registrerer om din graviditet, når dit forløb er oprettet.
• Få overblik uge for uge: Du kan selv indtaste din terminsdato, når du finder ud af, at du er gravid, og få relevant information uge for uge. Terminsdatoen bliver løbende opdateret, fx efter din første scanning.
• Se dine aftaler: Du kan få et overblik over de besøg hos egen læge, fødested og sundhedspleje, som man typisk har som gravid, fra starten af graviditeten indtil 8 uger efter fødsel.
• Finde viden og gode råd: Du kan gå på opdagelse i over 400 letforståelige artikler og videoer om graviditet, fødsel og tiden med din nyfødte.  

• Hent ”Min Graviditet” i App Store
• Hent ”Min Graviditet” i Google Play
• Om appen Min Graviditet hos sundhed.dk

Få dine graviditetsoplysninger med appen

Når du er logget ind i appen med MitID, kan du nemt bestille en digital kopi af dine graviditetsoplysninger. Gå til fanen “Mere”, og vælg “Bestil dokumentation”. Så samler appen automatisk de oplysninger, der er registreret om dig og din graviditet, i en PDF. Dokumentet bliver sendt til dig i Digital Post, så du kan læse, gemme eller udskrive det, når det passer dig. Første side i dokumentet med dine oplysninger kan du bruge til at dokumentere din graviditet overfor din arbejdsgiver.

Få dine graviditetsoplysninger uden appen

Hvis du vil se dine graviditetsoplysninger, men ikke ønsker eller ikke har mulighed for at bruge appen, kan du kontakte Sundhedsdatastyrelsen. Så modtager du en udskrift af dine oplysninger i Digital Post eller som fysisk brev, hvis du er fritaget for Digital Post.

• Sundhedsdatastyrelsen: Sådan får du indsigt i dine data

Du kan også bede om aktindsigt i din journal der, hvor du er eller har været i behandling. Det kan for eksempel være et sygehus, en klinik eller en lægepraksis. Du har ret til aktindsigt i din journal, for eksempel som kopi, elektronisk eller ved at læse journalen på stedet.

Sundhedsloven er rammeloven på området.

• Sundhedsloven

På borger.dk

• Fødesteder og -tilbud
• Faderskab og medmoderskab