Fødselsforberedelse

Det er undervisning i:

• hvad der er godt at gøre eller bedst at undgå, mens du er gravid. Det handler om motion, kost, parforholdet mv.
• hvornår I skal ringe til fødegangen, fødslens faser, smertelindring og hvordan får I den bedst mulige oplevelse af fødslen
• barnets første dage, ernæring, søvnvaner og om at blive familie.

Det er undervisning i:

• den nødvendige optræning af kroppen efter graviditet og fødsel
• babymassage, barnets udvikling, forældre-barn-kontakt og andet, som er aktuelt den første tid efter fødslen. Barnet er med til undervisningen.

Der er gratis kurser, som ledes af jordemødre, og som holdes på fødestedet. Du kan få oplysninger om kurserne på det sygehus, hvor du skal føde, eller på dit lokale jordemodercenter.

• Find offentlige fødesteder på Jordemoderforeningens hjemmeside

På internettet kan du finde oplysninger om kurser, du selv skal betale for. De arrangeres fx af aftenskoler og ledes af en afspændingspædagog eller en fysioterapeut.

Sundhedsdatastyrelsen har sammen med sundhedsvæsenet udviklet appen Min Graviditet. Appen er til dig, der er gravid – og dig, der gerne vil vide mere om graviditet og fødsel.

Min Graviditet er en gratis app, som hjælper dig og din eventuelle partner med at få overblik og støtte gennem graviditeten og i den første tid med jeres barn.

I appen kan du:

• Se dine egne graviditetsoplysninger
  Du kan se de oplysninger, som sundhedsvæsenet registrerer om din graviditet, når dit forløb er oprettet.

• Få overblik uge for uge
  Du kan selv indtaste din terminsdato, når du finder ud af, at du er gravid. i og få relevant information uge for uge. Terminsdatoen bliver løbende opdateret, fx efter din første scanning.

• Se dine aftaler
  Du kan få et overblik over de besøg hos egen læge, fødested og sundhedspleje, som man typisk har som gravid, fra starten af graviditeten indtil otte uger efter fødsel.

• Finde viden og gode råd
  Du kan gå på opdagelse i over 400 letforståelige artikler og videoer om graviditet, fødsel og tiden med din nyfødte.

Indholdet i appen er udviklet af Komiteen for Sundhedsoplysning i samarbejde med Sundhedsstyrelsen.

Det betyder, at artikler og videoer er gennemgået af fagpersoner og bygger på de officielle anbefalinger til gravide i Danmark. Indholdet bliver løbende opdateret, så det altid følger de nyeste anbefalinger.

Sundhedsdatastyrelsen har ansvar for drift og support af appen.

• Hent ”Min Graviditet” i Google Play
• Hent ”Min Graviditet” i App Store

Sundhedsloven er rammeloven på området.

• Sundhedsloven

På borger.dk

• Fødesteder og -tilbud
• Faderskab og medmoderskab